Yin Yang yoga

Yin / Yang Yoga is vooral geschikt voor de Yogi die graag het beste van twee werelden hebben

WAT YIN / YANG YOGA?

Zoals het al beschreven wordt, is het een combinatie van twee werelden en bevat zowel yin als yang houdingen. Zie ook Yin yoga en Power yoga.

HOE ZIET EEN LES ERUIT?

Een typische Yin/ Yang les start met een korte meditatie (om te aarden), gevolgd door een aantal zonnegroeten. Daarna wordt er al snel overgegaan op de yin houdingen, waarbij de spieren een totale ontspanning ondergaan. Dit zijn veelal zittende en liggende houdingen en gaan niet op een ademritme, maar zo mindful mogelijk op het eigen tempo van het lichaam.
Tenslotte wordt de les afgesloten met een eindontspanningsoefening.

TIP: Bekijk ook onze andere vormen van yoga Yoga-vormen beschikbaar in Waddinxveen of Nootdorp en de vlog van Violet