Flow yoga

Flow Yoga is is vooral een zachte vorm van yoga, waarbij de kracht ligt in het verbinden van zachte dynamische houdingen. Je ‘flowt‘ als het ware van de ene naar de andere houding.

WAT IS FLOW YOGA?

Flow yoga is een les waarbij de houdingen zich in een rustige flow opvolgen op de ademhaling.
Afgeleid van de Ashtanga yoga maar dan met een rustige en vrijere benadering.

De lessen zijn ontspannend door de afwisseling van dynamisch en statisch. De belasting voor je lichaam is beperkt en het tempo is laag, dus zeer toegankelijk voor beginners die van een actieve yoga stijl houden. Fysieke begeleiding staat centraal in deze les, m.a.w. er is fysieke en persoonlijke aandacht van de docent om jouw te begeleiden in een veilige houding en om goed bewust te worden van de houding en de ademhaling.

HOE ZIET EEN LES ERUIT?

De les wordt na een korte meditatie rustig opgebouwd naar staande, zittende en liggende houdingen, waarna we natuurlijk eindigen in savasana (eind ontspanning)